Ползите От Пиенето На Вода Сутрин

Днес ще си поговорим за чудесата, които се случват с тялото ви, когато изпиете четири чаши вода на празен стомах веднага след като се събудите. Повечето хора пият кафе, когато се събудят, последвано от чай, но много малко пият вода.

Въпреки че това е въпрос на личен избор, днес ще ви разкажем за значението на водата и ползите за здравето ви от нея. Повече от половината от човешкото тяло е съставено от вода.

Това ни кара да разберем, че водата е от съществено значение за хората. Това издание ще ви разясни колко е важно да пиете вода рано сутрин и ще ви разкрие някои от нейните ефекти върху тялото, използвайки като пример японския метод за водна терапия.

Прочетете до края днешното ни издание и се насладете на бонус съвета, който ви очаква в края. Въпреки това, преди да прочетете по-нататък, ангажирайте се с тази публикация, като оставите коментар в секцията по-долу.

Какви са ползите от пиенето на вода сутрин?

Япония има най-големия процент дълголетници в света. Японците знаят много методи за подобряване на живота и здравето на човек още от далечни времена; те са практикували метода за подобряване на здравето с помощта на обикновена питейна вода. Този метод бил признат за надежден от Медицинската асоциация на Япония.

Проучванията показват, че такова лечение може напълно да излекува заболявания като заболявания на очите, носа, гърлото, също и заболявания като епилепсия, диария, менструални нарушения, сърдечни заболявания, артрит и много други. Самият метод е много прост и не изисква допълнителни разходи, а само дисциплина.

Методът се състои в това, веднага щом се събудите, да станете от леглото и да изпиете определено количество вода. Задачата е да изпиете четири чаши вода, като се има предвид, че чашата вода е необходимо да бъде само сто и шестдесет милилитра. Тя трябва да е или топла, или на стайна температура.

Студената вода ще раздразни стомаха ви и няма да получите ефекта от лечението, който очаквате. Отделете си време и изпийте водата на глътки, като си правите кратки почивки. Изчакайте четиридесет минути, преди да закусите. И не забравяйте, че след закуска, обяд и вечеря, в продължение на два часа, не трябва да ядете или пиете.

Както виждате, това дори не е дотолкова  метод на лечение, колкото начин на живот. Това трябва да ви стане навик и да работите всеки ден, за да го усъвършенствате.

Този метод включва хранене само тогава, когато е необходимо и  така тялото изпитва здравословен глад. Разбира се, не всеки ще може да изпие четири чаши вода сутрин наведнъж без да има предварителна подготовка, така че ако имате затруднения в началото, започнете с приема на водата постепенно, като след това започнете да го увеличавате, докато достигнете нивото на прием на четири чаши дневно.

Ще ви трябват, разбира се, десет дни практика, ако страдате от диабет , за заболявания като хипертония- тридесет дни, за туберкулоза три месеца, а при запек- шест месеца. Този метод няма странични ефекти и е подходящ за всички.

И така, какво се случва с тялото ви, ако пиете вода на празен стомах? Първо, това е естествен процес на прочистване на тялото от токсини. Водата влияе положително на перисталтиката на червата, което допринася за нейното очистване от натрупаните през нощта токсини.

Приемането на вода на празен стомах има леко слабително действие, така че е полезен сутрешен навик. Ще трябва да запомните това, ако страдате от запек. Второ, сутрешното прочистване с вода презарежда храносмилателната ви система и я подготвя за предстоящата работа през деня.

Освен това ще ви помогне да се отървете от киселините, които ще възникнат поради киселината, която навлиза в хранопровода. Освен това ще започнете да губите нежеланото тегло поради ускоряването на метаболизма си, благодарение на приема на водата.

Не се страхувайте, че водата ще остане в тялото ви и ще я задържите. Напротив, пиенето на много вода ще има диуретичен ефект и ще освободи тялото ви от излишната натрупана течност.

Също така, напълването на стомаха с вода помага за намаляване на апетита, като по този начин ви кара да ядете по-малко храна, което е жизненоважно за тези, които искат да отслабнат.

Освен това тялото ни се нуждае най-много от вода сутрин, защото през цялата нощ губим течност, която се изпарява през кожата. Докато човек спи, тялото губи около един и половина литра течност.

Въпреки че е трудно за вярване, това е истината. Ако стаята е гореща, количеството на изгубени течности ще бъде малко по-високо поради дехидратацията на организма; кръвта ще стане по-плътна, тъй като натоварването на сърцето се увеличава значително и за него става трудно да изпомпва кръв.

Редовният прием на вода на празен стомах намалява риска от инсулт. Водата не само помага на сърцето да функционира, но и допринася за качественото снабдяване на костите с калций. Водата на гладно сутрин е процедура, част от в комплексното лечение на артрит.

Започването на деня с няколко чаши вода активира лимфната система, укрепвайки защитните функции на организма. Водата ни служи и за профилактика против респираторни заболявания.

Ще забележите също, че тенът ви се е подобрил. Много кожни проблеми, като бледота, ранни бръчки и дълбоки пори, възникват именно от липсата на достатъчно количество вода в организма. Кожата трябва да се хидратира редовно, за да бъде  освежа.

Пиенето на вода на празен стомах увеличава притока на кръв. Освен това, тъй като водата премахва токсините, възпалителният процес върху кожата ще се намали. В резултат на това ще забележите, че кожата ви е по- чиста и здрава.

БОНУС

Външният ефект, виден  от пиенето на вода на празен стомах е, че косата ви ще бъде по-гъста,  по-здрава и по-лъскава. Това е така, защото тялото ви ще започне да получава достатъчно течности, които да го тонизират.

Колкото повече вода пиете сутрин, толкова по-малка е вероятността от образуване на камъни в бъбреците ви, тъй като водата разрежда киселините, които провокират образуването на камъни. Водата също намалява риска от инфекции на пикочно-половата ви система.

Това се дължи на отстраняването на токсините от тялото ви. Други предимства включват премахване на патогенни бактерии, които причиняват зъбни заболявания като кариеси и заболявания на венците, лечение на безсънието, по-добро настроение и поддържане на концентрация през целия ден, наред с още други предимства.

Ползите от приема на вода никога не трябва да бъдат подценявани. Ако не пиете достатъчно вода или никога не сте култивирали в себе си навика да приемате четири чаши вода сутрин, трябва да започнете да го правите още сега, защото водата е живот.

Ако тази публикация ви е харесала и смятате, че сте научили нещо ново и полезно от нея, моля споделете я с близките си хора, за да могат и те да се възползват от информацията, поместена в нея.

За още подобни съвети и информация, моля последвайте ни и в социалните ни мрежи, където споделяме много нови и интересни съвети как да подобрите здравето си и да станете по-добрата версия на себе си още днес.

Благодарим ви и до скоро!

Ако тази публикация ”Ползите От Пиенето На Вода Сутрин” ви е харесала, можете също да прегледате и Защо Хидратацията е от Решаващо Значение За Здравето?