Хранителни Факти, Които Може Да Не Знаете

В човешкия живот няма нищо по-важно от нашето здраве; всички други аспекти на нашия живот зависят от това. Само здравият човек ще има силата и енергията да работи, да учи, да печели, да пътува по света и да прави това, което обича.

Най-важното е, че воденето на здравословен живот гарантира по-дълъг живот, което е предпоставка да имате достатъчно време, за да постигнете житейските си желания. Всичко това са причините, поради които трябва да дадете на здравето си приоритет, който подчертава неговата жизненост.

Здравейте и добре дошли. Обичаме да ви предоставяме факти, информация и да разкриваме митове относно храненето, метаболизма, контрола и превенцията на заболяванията, както и всичко, което е свързано с вашето здраве.

Във ваш интерес ще бъде да се запишете за нашата страница, за да имате достъп от първа ръка до всяка важна информация, която може да ви помогне да подобрите здравето си. 

В днешно време има толкова много информация, че много хора вече са объркани относно правилното нещо. Можем да кажем, че тези хора изпитват информационно претоварване.

От другата страна са хора, които са били хранени с грешна информация и сега имат здравословни проблеми вместо напредък. Днешната статия има за цел да разбие някои от митовете и да ви предостави хранителни факти, които могат да ви помогнат да подобрите здравето си.

Хранителни факти, които може да не знаем

Храненето на интервали не ви помага да отслабнете

В днешно време много хора вярват, че един от ефективните начини за отслабване е да ядат малка порция храна на равни интервали, като например два до три часа.. Експертите съобщават, че скоростта, с която консумирате и колко от това приемате в определен момент, няма почти нищо общо с изгарянето на мазнини или наддаването на тегло.

Това означава, че няма нужда да си създавате неудобства, опитвайки се да ядете на всеки два до три часа. По-скоро трябва да избягвате нездравословната храна и да се храните здравословно, за да задоволите глада си, когато имате нужда.

Новинарските заглавия не са ваш приятел

Когато става въпрос за вашето здраве, не обръщайте малко внимание на това, което новините казват. Причината за това не е сложна за разбиване; те могат лесно да споделят открития, които не са напълно подкрепени от научни изследвания, които са безопасни за човешкото здраве.

Още повече, че заглавията често не корелират с представеното съдържание, което означава, че можете да получите грешна информация, ако разчитате единствено на заглавието на новините.

Безалкохолните напитки и плодовия сок са почти еднакви

С темповете, с които в момента протича кампанията срещу безалкохолните напитки по отношение на човешкото здраве, почти всеки вече знае, че безалкохолните напитки са заплаха за здравословния живот.

Изненадващо, малко са тези, които знаят, че е почти същото нещо като плодовия сок. Въпреки че плодовият сок съдържа полезни антиоксиданти, той съдържа толкова захар, колкото и безалкохолните напитки. Плодовете са безспорно по-добри от безалкохолните напитки, но това не отнема високото съдържание на захар, което не е приятел на вашето здраве.

Ще помогне, ако храните чревните си бактерии

Ако сте човек, който се държи в течение на здравната информация, вероятно сте чували за чревните бактерии и колко важно е те за вашето здраве. Това е един от фактите, които ще чуете днес. Вашите черва съдържат бактерии, които са жизненоважни за вас по отношение на мозъчната функция, наддаването на тегло и имунитета.

Както всяка друга част от тялото ви, тези бактерии трябва да се хранят адекватно с храни, богати на фибри. Ето защо е изключително важно да ги вземете предвид, когато решавате за диетата, която трябва да приемате. Нахранете чревните си бактерии и се насладете на обратната връзка за добро здраве, което ви дават.

Добавките не могат да заменят пълноценната храна

Когато ви липсват някои хранителни вещества, винаги е препоръчително да приемате добавки, които ще ви осигурят необходимите хранителни вещества. Въпреки това, те никога не могат да заменят истинската прясна храна. Освен факта, че добавките не са храни, които ще задоволят глада ви, пълноценните храни също ви предоставят различни микроелементи, които не можете да получите от добавките. Обърнете повече внимание на здравословното хранене, дори ако приемате добавки.

Не се доверявайте на опаковката

Повечето от компаниите, които произвеждат по-голямата част от това, което ядете (особено преработени храни и безалкохолни напитки), опаковат своите продукти с много неща, които могат да подмамят хората, че това, което предлагат, е здравословно за тях. Така че, когато искате да закупите продукт, не решавайте въз основа на това, което виждате на опаковката.

В днешно време има повече здравни съвети сега от всякога, което обяснява необходимостта да разберете за митовете, които могат да ви подведат. Винаги, когато чуете нещо ново за здравето, внимавайте и проучете, преди да започнете да го прилагате. Не забравяйте, че вашето здраве е богатство.

Искате повече здравна информация?

Ако статията е била полезна за вас и ви е харесала, моля харесайте, коментирайте и споделете с приятели! Също може да се запишете за нашата страница, за да не изпускате когато споделяме ново съдържание.

Не забравяйте, че здравословния живот е щастлив живот!

Може също да прегледате Защо Трябва Да Избирате Храна, Която Ви Прави Щастливи?