10 Хранителни Ползи За Здравето От Куркума

Първата в света вегетарианска добавка на капсула с куркума e произведена с алкална Вода.

Куркумата, известна още като „супер подправката против стареене“, е много известна със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Богата на здравословни хранителни вещества, диетични фибри, калций и минерали, тя е нетоксично вещество с много малко известни странични ефекти.

Традиционната медицина показва, че куркумата може да се използва за предотвратяване или възстановяване от широк спектър заболявания. Куркумата обаче има ниски нива на усвояване и повишава метаболизма.

Така че, за да увеличите нейната  бионаличност, опитайте да я приемате в комбинация с черен пипер или някои здравословни мазнини, като тези в кокосовото масло, които могат да увеличат усвояването й  с до цели 2000%.

Десетте хранителни ползи от куркумата за здравето 

1.Предотвратяване на рака

Куркумата помага в борбата срещу свободните радикали и помага за поддържането на здрави клетки.

Смята се, че куркуминът, основната съставка, която прави куркумата толкова уникална, блокира ензимите, които стимулират растежа на раковите клетки. Куркумата (kurkuma) често е наричана „една от 14-те най-добри храни, които предпазват тялото ви от развитие на рак“.

2.Превенция срещу болестта на Алцхаймер:

Куркумата подобрява цялостното здраве на мозъка и може да предотврати или забави прогресията на болестта на Алцхаймер, като елиминира натрупването на протеинови възли, наречени амилоидни плаки в мозъка. Това са видове протеини, които играят роля при различни невродегенеративни разстройства. Куркумата присъства в многобройни списъци с храни и добавки, които забавят болестта на Алцхаймер и деменцията.

3.Контрол на диабета:

Куркумата помага за контролиране на нивата на кръвната захар, като същевременно намалява инсулиновата резистентност и намалява шансовете за развитие на диабет тип II.

4.Помага за предотвратяване на артрит:

Благодарение на своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, куркумата облекчава проблемите с втвърдяването на ставите и артрита. В проучване на пациенти с ревматоиден артрит, куркуминът, основната съставка в куркумата, е установено, че е дори по-ефективен от някои от популярните противовъзпалителни лекарства с рецепта.

5.Заздравяване и възстановяване на рани

Благодарение на своите противовъзпалителни и антисептични свойства, пастата от куркума може да се използва за ускоряване на процеса на заздравяване на порязвания, изгаряния и натъртвания.

Освен това, куркумата също така помага за  здравето на кожата, което я прави мощна добавка към лечението на псориазис или други възпалителни кожни състояния.

6.Насърчава правилното храносмилане

Куркумата стимулира жлъчния мехур, намалява подуването и газовете, а също така може да облекчи чревни възпаления.Въпреки това, ако страдате от заболяване на жлъчния мехур, куркумата не трябва да се приема като хранителна добавка, тъй като може да влоши състоянието ви.

7. Детоксикира черния дроб

Естествените детоксикиращи свойства на куркумата могат да направят чудеса с черния дроб, като същевременно стимулират кръвообращението. Освен това е известно, че увеличава потока на жлъчката, което насърчава разграждането на мастните клетки.

8.Ползи за здравето на кожата и сърцето

Куркумата ви помага да поддържате лошия холестерол на ниско ниво и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и натрупването на плаки в артериите. Благодарение на своите антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, той ще подсили и имунната ви система. Ако случайно страдате от настинка, грип или имате възпалено гърло, куркумата определено е правилният начин!

9.Изцяло натурален антидепресант

В продължение на хиляди години практикуващите алтернативна медицина са използвали куркума като начин за борба с депресията и насърчаване на по-добър сън. Наскоро проучване на шестдесет пациенти с депресия показа, че куркуминът може да се справи с популярни антидепресанти като Prozac.

10.Подобрява мозъчната функция

Куркуминът насърчава производството на BNDF, мозъчен хормон, който е отговорен за развитието на нови неврони и се бори с различни дегенеративни процеси в мозъка.

Има също възможни изводи, че куркуминът може да подобри вашите когнитивни способности и памет.

Ако тази статия е била полезна за вас, подкрепете ни като я харесате, коментирате и споделите с ваши близки и приятели.

Може също да прегледате Здравословни Ползи На Джинджифила