6 Вредни Начина По Които Напитките Със Захар Ще Повлияят На Здравето Ви

Трябва да внимаваме  какво консумираме, особено с преработените напитки и вредните храни. Сладките напитки са примамливи, а и с фантастичните реклами, които виждаме по телевизиите и билбордове, те стават още по-привлекателни.

Когато видите тези реклами, те събуждат у вас желанието да опитате, но не ви предупреждават как консумацията на веществата в тях ще повлияе на вашето здраве.

В Здраве и Вода искаме нашите читатели да разберат ефекта от това, което консумират върху тяхното здраве, положително или отрицателно.

Ще ви помогнем да вземете правилното решение и да водите здравословен начин на живот, като промените навиците си с нездравословните напитки. Има и други здравословни напитки, които можете да консумирате , освен тези с много захар , и ние ще ви покажем как те влияят на вашето здраве и тяло. Сигурни сме, че ще ви бъде интересно .

Сега нека ви запознаем с някои от тези сладки напитки, които влияят неблагоприятно на тялото въз основа на изследвания и проучвания.

Как напитките със захар вредят на здравето ви?

1. Напитките с много захар не съдържат полезни за организма хранителни вещества

Отделяли сте време да разгледате веществата и съставките в тези сладки напитки и как те влияят на тялото?

Трябва да знаете от какво са направени, тъй като много от тези напитки нямат основни хранителни вещества, полезни за вашето здраве, освен захар.

А преработената захар в тези напитки е трудна за обработка от организма ви, което затруднява разграждането им в  тялото и по този начин те се превръщат в токсични.

Може да чувствате наслада , като приемате тези напитки, но те нямат подхранващи ползи за тялото. В тази връзка бихме искали да ни обясните как ви кара да се чувствате бутилка от сладката напитка и дали смятате, че тя е основна потребност за тялото ви, като коментирате по-долу.

Бутилка от тези напитки съдържа излишна захар, от която тялото може да не се нуждае за деня и ако вземете предвид количеството, което се консумира на месец, трябва да се притеснявате за натрупването на излишно захарно съдържание в тялото ви.

2. Покачване на тегло

Поради излишната захар, тези напитки са склонни да увеличават калориите в тялото ви. Което автоматично увеличава теглото ви, когато консумирате сладки напитки, от натрупалата се захар, се повишава и  скоростта на метаболизма, за да изгори излишната захар в тялото.

Ако се опитвате да отслабнете, избягвайте сладките напитки, за да намалите излишното натрупване на калории.

Един от начините, който се препоръчва да намалите приема на тези напитки, е да имате вода до себе си. Всеки път, когато почувствате желание да приемате тези сладки напитки, пийте вода вместо това, което ще ви помогне да изгаряте  калории и по този начин да намалите теглото си.

3. Предразполагат тялото към чернодробни заболявания

Когато се консумират сладки напитки, те превръщат захарта в захароза, с която черният дроб може да се справи само в малки количества.

Черният дроб обаче има толкова много, с което трябва да се справя, че когато захарното съдържание стане повече, отколкото може да метаболизира, тогава започва да се появява токсично натрупване.

И тази токсичност, която се образува в черния дроб, може да причини огромно увреждане на този жизненоважен орган в тялото, което води до чернодробни заболявания.

Черният дроб е орган, който е важен за функционирането на цялото тяло и когато е повреден, ще навреди на цялото ви благополучие. Вашето здраве е нашата основна цел и затова ви насърчаваме да предприемете действия днес, за да осигурите здравето си утре.

4. Повишаване на риска от диабет тип 2

Наясно сте с ефекта на захарта , и че  увеличава  риска от диабет, а знаете  колко трудно е да поддържате здравето си с диабет.

Изброихме някои неблагоприятни последици за здравето от повишаване на нивото на кръвната Ви захар чрез приемане на излишната захар чрез сладки напитки.

И вие ще се изложите на риск от диабет тип 2, когато приемате много от тези напитки.

Освен това, с висока кръвна захар, вие ще увеличите инсулиновата резистентност в тялото си, излагайки ви на по-висок риск от диабет. Така че, за да намалите риска, трябва да намалите количеството на тези газирани напитки и останалото захарно съдържание, което консумирате.

5. Могат да доведат до кариес

Киселинната концентрация на сладките напитки е висока и те могат да причинят кариес, като подпомагат дейността на бактериите, намиращи се в емайла.

Дори и при редовно миене на зъбите, нарастващото действие на тези бактерии ще доведе до обезцветяване, гниене и ужасна миризма, излъчвана от устата ви.

Това ще бъде неудобна ситуация за вас и може да се наложи да харчите пари и да търпите зъбобол поради тези дейности.

Можете да избегнете подобно неудобство, като намалите приема на сода и за предпочитане пиете повече вода, която е по-добра за вашите зъби.

6. Те засягат растежа на костите и други тъкани

По-рано споменахме, че газираните и другите безалкохолни напитки не съдържат вещества, които са от полза за тялото. Вместо това те имат високо съдържание на фосфати, засягащи растежа на костите, особено при млади хора.

Тялото се нуждае от калций, който прави костите по-мощни, но със содата вие заменяте така необходимия калций с фосфати, които ще отслабят костите и ще повлияят на структурата на тялото.

Ако искате тялото ви да поддържа по-здрава костна структура, намалете натрупването на фосфати.

От Здраве и Вода ви насърчаваме да се грижите за тялото си, особено като използвате естествени продукти. И поради тази причина ще ви препоръчаме да приемате Канегн вода, чайове и билков чай, а не газирани напитки.

Тези напитки нямат никакво неблагоприятно въздействие върху тялото, а по-скоро подобряват здравето ви, като осигуряват необходимите хранителни вещества за тялото. 

Ако не сте се записали за нашата страница, трябва да го направите. Също може да дадете вашето мнение в коментарите и да харесате тази статия. 

Не забравяйте, че здравословния живот е щастлив живот!

Искате повече информация за вашето здраве?

Може също да прегледате Топ 5 Здравословни и Богати На Хранителни Вещества Зеленчуци