Със сигурност сте чували за безкрайната кампания за ползите от плодовете за човешкото здраве.
Днес искаме да поговорим за един от онези плодове, които могат да заредят вашата система с мощни хранителни вещества, които ви поддържат в правилното здравословно състояние. Какъв плод може да е това? Плодът папая, разбира се.
Здравейте на всички и ви добре дошли в ново издание на блога ни. Нашата цел Ви обогатяваме с нашите факти и знания, за да подобрим вашето здраве. Бихме искали да се запишете за нашата страница, за да получавате още много ценна информация.
Можете също да харесате нашата страница в социалните медии, за да не пропуснете важни актуализации.
Папаята е добре познат плод. Това може да се дължи на неговия приятен вкус, годност за консумация и здравословни предимства.
Може би вече добавяте папаята в храненията си или чувате за нея за първи път и се чудите какво можете да получите от този вкусен плод. По-долу имаме за вас ползите за здравето от папаята.
Здравословни ползи от папапята
1.Антиоксидантни ефекти
Отново не е новина, че антиоксидантът е основен процес, необходим, за да останем здрави, докато тялото ни преминава през метаболизъм и се произвеждат свободни радикали. Тези свободни радикали могат да причинят проблем, наречен оксидативен стрес, който обикновено води до нарастване на заболяванията.
За щастие плодовете от папая могат да предложат ръка за помощ за предотвратяване на този оксидативен стрес чрез наличния си каротеноид. Работата на каротеноидите е да неутрализират свободните радикали и по този начин да не оставят място за развитие на оксидативен стрес (който причинява заболявания).
Изследванията също така съобщават, че ликопеновата съставка на папаята също е отговорна за способността й да анулира и предотвратява оксидативния стрес и заболяванията, които идват с нея.
2.Сервитут за храносмилане
Ако винаги искате перфектен поток на храната през стомашно-чревния тракт без прекъсване, имаме предвид лесно и гладко храносмилане; папая може да е вашият отговор. Тази полза от облекчаването на храносмилането може да се припише на ензим, наречен папаин, присъстващ в Папаята.
Папаята също представлява голяма част от фибри и вода, поради което някои хора го използват за решаване на проблеми с подуване на корема и запек. Ето защо, когато имате проблеми с храносмилането, можете също да добавите папая към диетата си за подобрено храносмилане.
3.Подобряване на здравето на сърцето
Сърдечните проблеми могат да бъдат много сериозни. Ако можете да предотвратите тези заболявания, тогава можете да гарантирате безопасността на сърцето си. Папаята е ваш приятел в това отношение.
Пълна е с витамини, калий и други съдържания, които помагат за блокиране и предотвратяване на сърдечни заболявания. Сърцето е един от най-важните органи на тялото. Така че е жизненоважно да си набавите някои хранителни вещества от папаята, за да го поддържате безопасно и да работи перфектно. Това може да ви спаси от проблеми със здравето на сърцето в бъдеще.
4.Защита от рак
Ако има една болест, на която всеки се съпротивлява и се моли никога да не има, това вероятно ще бъде рак. Това е така, защото това е една от смъртоносните болести, засягащи много хора в днешния свят.
За щастие, добавянето на папая към вашата диета може да бъде изход. Проучванията показват, че ликопеновата съставка на папаята има способността да анулира възможността за рак чрез свободните радикали. Папаята също така съдържа бета-каротин, за който се съобщава, че намалява риска от рак на простатата при мъжете.
Ето още едно невероятно нещо за папаята, което я прави специална. Установено е, че намалява риска от рак на гърдата, което е много рядка полза при други плодове.
5.Защита на кожата
Освен че гарантира, че имате здрава система, Папаята също помага за спасяването и запазването на кожата ви от увреждане. Проблеми с кожата като бръчки, загрубяване и други проблеми се появяват с напредване на възрастта, като всичко това притеснява ума. Можете да предотвратите тези кожни проблеми, като консумирате плодове от папая. Това звучи изненадващо, нали?
Това е резултат от витамин С и ликопен, които помагат да се предпази кожата ви от увреждания и признаци на стареене. Това не е всичко; папаята съдържа също папаин и химопапаин ензими, за които се съобщава, че са използвани за лечение на рани по кожата.
Така че, когато консумирате папая , вие правите добро на тялото си, както и на кожата си.
6.Противовъзпалително свойство
Точно като свободните радикали и оксидативния стрес, възпалението е друга широка врата към няколко заболявания, някои от които могат да бъдат силно хронични.
Поради тази причина всеки намира своя начин да предотврати или намали възпалението в тялото си. Ето добрите новини; папая може да помогне за намаляване на възпалението, за да затвори портата на болестите.
Папаята е пълна със значително количество каротеноид, който помага за предотвратяване на окисляване и възпаление. Това означава, че консумацията на Папая може да ви помогне да останете свободни от здравословни предизвикателства, докато се наслаждавате на приятния и вкус.
Заключение
Тук имате ползите за здравето, които можете да получите, като добавите папая към списъка си с плодове. Папаята е забележителен плод за предотвратяване на възпаление и окисляване, защита на кожата и подобряване на сърцето. Насладете се на сладкия вкус и подобрете здравето си с този вкусен плод.
Не забравяйте, че здравословния живот е щастлив живот!
Може също да прегледате 5 Ежедневни Навика, Които Ще Насочат Деня Ви В Правилния Път
Моите безплатни онлайн семинари https://zdraveivoda.net/онлайн-семинари/
Препоръчани е-книги:
