6 Съвета За Борба с Акнето

Акнето засяга хора от всякакви възрасти, но е най-често срещано при тийнейджърите. Когато космените фоликули се запушат с излишен себум и мъртви кожни клетки, това води до образуването на акне.

Акнето може да бъде като истински кошмар, защотo е като неканен гост. Усещането е още по-лошо, ако се появи във време, когато ви предстои важно събитие или работен ангажимент. Понякога акнето не е просто една пъпка или петно по лицето, и е много неприятно, защото намалява нивото ви на увереност и самочувствие.

Ако имате акне, не се срамувайте, защото е лечимо. Има много ефективни лечения, които можете да използвате, за да се погрижите за състоянието си. Освен това акнето не се появява само по лицето. Може да се появи и по врата, раменете, гърдите и почти навсякъде по тялото.

Освен това хората с изключително мазна кожа страдат повече и по-често от акне. Това е така, защото кожата им произвежда повече излишни мазнини, които блокират порите, което води до появата на акне.

Да се борите с акнето може да бъде досадно, разочароващо и дори стресиращо. По-долу са дадени съвети, които можете да използвате, за да подобрите състоянието си и да откриете методи, с които да го овладеете.

За да получите най-голяма полза от тази публикация, моля, прочетете я до края и се насладете на бонус съвета ни в края като награда. Преди да продължите, харесайте и се ангажирайте с това съдържание, като го споделите и с други ваши приятели, познати и близки.

Съвети срещу акнето

1. Дръжте ръцете далеч от лицето си

Може да бъде изкушаващо да докоснетe лицето си. Въпреки това, това може да доведе до обостряне на акнето. Когато изстискате определена пъпка по лицето или тялото си, това затруднява процеса по лечението. Докосването на лицето ще разнесе мръсотията от ръцете към лицето ви, а това може да запуши порите ви.

Освен това, ако имате мазна кожа, въздържайте се от постоянното търкане на лицето си с ръце. Това ще попречи да разнесете мазнината от едната част на лицето си към другата. Преди да докоснете лицето си, спрете и помислете за всички микроби, които вече имате по ръцете си. За да си помогнете, поставете бележка на работното си бюро, което да ви напомня да не докосвате лицето си.

2. Мийте лицето си редовно

Жизненоважно е да поддържате лицето си чисто. Не е нужно да чакате да отмине акнето ви, преди да започнете да миете лицето си два пъти дневно. Честото миене на лицето ще ви помогне да премахнете замърсяванията и излишната мазнина от повърхността на кожата ви.

Освен това, уверете се, че измиващият продукт, който използвате за лицето си, е мек и нежен към кожата. Ако вашият сапун е агресивен към кожата на лицето ви, това може да доведе до допълнително възпаление. Какъвто и продукт да използвате за грижата за кожата на лицето си винаги трябва да е с нежно действие. Накрая изплакнете и подсушете лицето си с чиста кърпа.

3. Хранете се здравословно

Някой храни имат негативно въздействие върху акнето и точно те са онези, които предизвикват появата му. Най-добре е да намалите такава храна, като практикувате здравословения начин на живот.

Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и се влияе от това, което ядете. Например преработените храни обикновено са с високо съдържание на захар и изкуствени добавки. Честата им консумация може да повиши възпалението на кожата ви и да причини акне. Ако искате да се гордеете с кожата си, създайте си балансирана диета.

4. Носете слънцезащитни продукти, когато излизате на открито

Ако искате да защитите кожата си, помислете за редовното носене на слънцезащитни продукти. Това ще предпази кожата ви от преждевременно стареене и раздразнения. Слънчевото изгаряне обикновено е резултат от ултравиолетовата светлина и можете да избегнете въздействието му, нанасяйки слънцезащитни продукти върху кожата си. Умереното излагане на слънце е жизненоважно за получаването на витамин D, но прекомерното такова може да доведе до рак на кожата, както и до други нежелани ефекти.

5. Намалете стреса

Стресът влияе върху хормоналния ви баланс и може да предизвика акне. В момента, в който сте прекалено стресирани, тялото ви освобождава кортизол и това индиректно влошава състоянието на кожата ви. Можете да си помогнете сами, ако научите различни начини, по които да управлявате стресовите ситуации на работата и у дома.

Погрижете се за себе си, защото никой няма да свърши това по-добре от самите вас. Хранете се здравословно и тренирайте редовно. Винаги, когато се чувствате стресирани, си направете кратка почивка. Има и други неща, които можете да направите още сега, за да възстановите енергията си. Най-важното е да се научите да говорите открито с другите, когато имате нужда от помощ. Споделянето на чувствата с близките ви ще ви помогне да останете спокойни. Моля, никога не се обръщайте към наркотиците или алкохола като средства за  утеха.

6. Останете хидратирани

Пиенето на достатъчно вода може да помогне на имунната ви система и ви позволява да премахнете токсините от тялото си. Токсините са едни от многото причинители на акне. Ако искате сияеща кожа, трябва да помислите за правилното хидратиране на организма си.

Най-важното е, че това ви помага да регулирате кръвната си захар и нивото на хормоните си. Не се нуждаете от нищо повече, за да предотвратите запушването на порите си. Нещо толкова незначително като приема на вода може да ви помогне да постигнете целта си. Не се нуждаете от скъпи продукти за грижа за кожата, за да постигнете целите си. Има нов подход към грижата за кожата. Пийте повече алкална вода.

БОНУС

7. Въздържайте се от използване на груби тампони за премахване на грим

Силното търкане е опасно за кожата и я дразни и това също може да доведе до възпаление. Ако се борите с акнето продължително време, но все още виждате пъпки, това може да се дължи на платнените тампони, които използвате ежедневно.

Ако продължите да търкате кожата на лицето си прекалено силно, това може да доведе до неравномерен тен и появата на пъпки. Когато ексфолирате или нанасяте продукт върху кожата си, научете се да бъдете нежни. Много хора правят грешки при ексфолирането на кожата си и това я уврежда.

Важно е да се отбележи, че много неща могат да ви причинят акне. Факторите, допринасящи за появата на акне, са многобройни, вариращи от излишната мазнина до потта, която лицето ви абсорбира. Ако имате тежка форма на акне, не нанасяйте всичко, което видите върху кожата си. Така може да влошите ситуацията.

По-добре е да посетите квалифициран дерматолог. Освен назначеното ви лечение, добре е да разпознаете и причините за появата на проблема. При посещението ви при дерматолог, той ще прегледа кожата ви, преди да ви бъдат направени каквито и да било медицински процедури.

Имате ли опит с борбата с акнето? Моля, споделете го с нас в секцията по-долу. Добре е да харесате и споделите тази публикация, за да се възползват и други от полезната информация и съвети в нея.

Ще се радваме да ни последвате и в социалните мрежи. Бъдете в крак с актуалните съвети и методи за подобряване на качеството ви на живот.

Благодарим ви и до скоро!

Ако тази публикация ”6 Съвета За Борба с Акнето” ви е харесала, можете също да прегледате:Разнообразни Съвети За По-Здравословен Живот